<p>Bei mir kommt es darauf an, ob ich gerade trainiere oder nicht. Für normales Essen geben ich an die 250€ im Monat aus. In der Trainingssaison kommt nochmal 50-100€ ca. für Sportnahrung dazu.</p>

Da ich imemr glutenfrei einkaufe, muss ich automatisch mehr geld für essen ausgeben. aber man gewöhnt sich dran.

Ich hol das Thema mal wieder hoch.
Ich wohne mit meinem Freund zusammen, kaufe also für 2 Leute ein.
Zusätzlich habe ich noch 5 Ratten, die (nach möglichkeit) gerne täglich frisches Grünzeug (zusätzlich zum wirklich ausgewogenen Hauptfutter) haben möchten.
Aktuell kaufe ich alle 2 Woche "groß" ein, also jeweils Haltbares Zeug (Aufbackbrötchen, Nudeln, Reis, Konserven, Getränke) für 2 Wochen, Fleisch & Fisch für 7-10 Tage und Obst & Gemüse für 5-7 Tage.
Mit dabei sind eigentlich immer: saure Äpfel (Braeburn oder Granny Smith), Gurken, Tomaten (hier lieber die Cherrytomaten, da sie zwar teurer sind, aber bei mir besser zu lagern sind), Paprika (meist die Tricolor-Mischung)
Manchmal auch Bananen, Möhren etc., anderes Obst mache ich Saisonabhängig.
Bei uns gibt es täglich eine warme Mahlzeit, wenn ich also mittags in der Mensa esse, gibt es abends eben nur Brot.

Zwischen zwei Großeinkäufen, etwa 1x pro Woche, gibts noch den Kleineinkauf. Frisches Grünzeug, manchmal nochmal Fleisch/Fisch/eier nachkaufen, oder eben so kleinkram, der vergessen wurde. Ganz selten muss ich auf dem Heimweg nochmal was holen, wenn mir spontan was fürs Essen einfällt, das nicht im Kühlschrank lagert.

Ich komme also für 2 Personen auf monatliche Kosten wie folgt:
2x Großeinkauf: 2* ~80€ 160€
4x kleinere Einkäufe: 4 * max. 20€ 80€
Kleinkram, der mir noch so einfällt: max. 10€/monat 10€
komme also auf 250€ im Monat, also pro Person & Woche ca. 30€

Gibt dann aber eben auch Tage, wo es so preiswertes Essen wie verlorene Eier in Senfsoße, oder Kartoffeln mit Rührei & Spinat o.ä. gibt

Wer Bock hat mehr zu erfahren: Ich ziehe gerade nen kleinen Studenten-Blog auf, auch mit kleiner Rezepte/Küchen-Ecke

p.s.: auch mal so Luxus wie frischer Lachs, oder Kaviar machen sich in diesem monatlichen Betrag nicht wirklich bemerkbar. Dafür gibts dann eben öfter mal was einfaches.
Manchmal denke ich ja, wir leben schon etwas dekadent mit Antipasti und immer frischem Grün

Chips und Bier und weil mir abwechslungsreiche Ernährung wichtig ist, wechsel ich täglich die Biersorten

Ganz vergessen: ich habe mir angewöhnt, Samstags abends oder Montags morgens früh einkaufen zu gehen. Gerade im Lidl/Edeka etc. wird vieles dann schon derbe runtergesetzt. Oder es gibt Gemüsetüten für wenig Geld. Gerade bei Fleisch kann man da viel sparen. Gerade, wenn es eh im Angebot war und dann nochmal 30% runter. Da bekommt man mal ein gutes Rumpsteak für 3 Euro. oder halt Hackfleisch für 1,30 pro 500g. Das wird dann immer schön eingefroren.

Es gibt auch Läden mit * Frischegarantie* Da bekommt man Dinge sogar umsonst, wenn die nicht mehr so lange haltbar sind. Das habe ich aber nicht nicht gemacht. Gilt wohl auch nur für Milchprodukte.

Oh und wenn etwas schlecht ist, habe ich mir angewöhnt, tatsächlich mich auch mal zu beschweren. Wie oft geht man iwi außerhalb essen oder käuft sich was im Laden und es ist bereits schlecht/ beschädigt etc. Oft bekomt man Entschädigung. ( kommt bei mir aber eher so 2 Mal im Jahr vor, da ich eh drauf achte)

Dadurch , dass ich vorkoche und einfriere, spart man echt einiges, denn das immer mal wieder : hier nen DFöner, da mensa....das geht auch ins Geld