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Abnehmen - Tips und Tricks rund ums gesunde Abnehmen

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trillian am 08.09.11 Mausohr- oder Feldsalat, Tofu-Geschnetzeltes anbraten und drüber, Mais und Joghurt-Dressing drüber. Ok Tofu ist nicht meins... Ohje und ich hab noch ne Tofu-Bologonese und Räucher-Tofu im Kühlschrank : ( ... Einloggen um zu antworten.
anonym am 08.09.11 Wie hast du ihn denn zubereitet? Einfach nur Tofu ist bäh, da er ja nach gar nichts schmeckt. Den muss man schön fritieren oder marinierien oder was auch immer und dann ist er meiner Meinung nach lecker. Aber der Eigengeschmack ist doof, das stimmt wohl. Einloggen um zu antworten.
trillian am 08.09.11 Der war ja schon vormariniert schätze ich mal. Du kennst dich doch mit Tofuprodukten aus : D Tofugeschnetzeltes. 1100 kJ/100 g. : / 660 kcal ... Wie würdest du ihn denn marinieren? Sag an, dann leg ich den Räuchertofu noch in Marinade, vielleicht wertet ihn das geschmacklich auf... Hm was ess ich denn heut Abend... Einloggen um zu antworten.
trillian am 08.09.11 Zitat: Schokolade ist bestimmt gut zum Abnehmen. Liegt immer noch im Kühlschrank im Büro. Einloggen um zu antworten.
anonym am 08.09.11 Also den Tofu den man so abgepackt kaufen kann, esse ich niemals so, das schmeckt nicht Entweder marinieren oder eben zum Brotaufstrich vermanschen. Aber habe gerade kein Rezept parat … bevorzuge inzwischen wie gesagt Tempeh. Fritiert ist Tofu genauso lecker wie kalorienreich. Einloggen um zu antworten.
trillian am 09.09.11 Hat ja so schon nicht wenig Kalorien. Fritieren? Neee. Einloggen um zu antworten.
anonym am 09.09.11 Also der Tofu pur hat nicht gerade viel Kalorien. Vielleicht so 100 / 100g, aber sicher keine 1.000. Einloggen um zu antworten.
ninor am 13.09.11 @ trillian hör auf unter deinem grundumsatz zu essen. iss über deinem grundumsatz und unter deinem tagesumsatz! der grundumsatz ist die energie, die dein körper zur aufrechterhaltung aller lebenswichtigen funktionen (z.b. herzschlag, körpertemperatur, stoffwechsel,...) benötigt, wenn er sich nicht bewegt. das was du da machst, triebt dich in den hungerstoffwechsel und entweder in den jojo oder mangelerscheinungen. (ich weiß, wovon ich da rede) hast du dir schonmal verschieden ernährungsumstellungen angesehen? was würde dir eher gefallen, low carb oder low fat oder etwas anderes? Einloggen um zu antworten.
trillian am 19.09.11 Zitat: Also der Tofu pur hat nicht gerade viel Kalorien. Vielleicht so 100 / 100g, aber sicher keine 1.000. Zutaten: 62 % Sojabohnen, Trinkwasser, Sojasauce, Festigungsmittel, Magnesiumchlorid, Calciumsulfat; Rauch. Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Brennwert 907 kJ / 217 kcal Eiweiß 22,6 g Kohlenhydrate 2,1 g davon Zucker 1 g Fett 12, 9 g davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g Ballaststoffe 1,2 g Natrium 0,74 g Pro Portion à 125 g kannste dann ja berechnen ... 250 g sind in einer Packung und die Stücke sind nicht groß aber das wirst Du ja selbst wissen als Tofu-Esser. Wie geschrieben, fast 1.000 kJ. Tofu ansich ist nicht wirklich fettarm aber wenn man dann noch was dazu nimmt dann muß man schon aufpassen bei den Portionen. Wie geschrieben, das Geschnetzelte hatte noch mehr als 1.000 kJ und dazu hab ichs ja noch in Öl angebraten. Einloggen um zu antworten.
kauliquabb am 20.09.11 Am besten nimmt man ab, wenn man sich pro tag auf drei Mahlzeiten beschränkt, viel Gemüse und Eiweiße isst und auf zucker und Kohlehydrate verzichtet! Wenn man abnehmen will lohnt es sich auch immer mal bei Groupon vorbei zu schauen, die haben immer gute Fitness Gutscheine! Die beste Ernährung bringt nichts, wenn man keinen Sport macht Einloggen um zu antworten.
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