Rund 25 Prozent aller Männer schnarchen, unter den Frauen sind es immerhin noch 15 Prozent. Mit dem Alter steigt auch das Schnarchrisiko, unabhängig vom Geschlecht. Das Schnarchen ist ein Problem, dass nicht nur die Nerven seiner Mitmenschen, sondern unter Umständen auch die Gesundheit des Schnarchers gefährdet. Dabei gibt es viele Formen des Schnarchens - durch eine Erkrankung der Atemwege wird jedoch nur die Minderheit aller Fälle begründet.

Manch einer schnarcht nur gelegentlich, leise und regelmäßig in einem kurzem Zeitraum. In diesen Fällen hilft es oftmals schon, die Schlafposition von der Rückenlage in die Seitenlage zu wechseln oder sich ein spezielles Kissen zu zulegen. Andere Schnarcher jedoch sind etwas schwieriger zu behandeln. Sie schnarchen laut, unregelmäßig, verteilt über die ganze Nacht. In diesen Fällen wird man weder mit Nasenklammern, noch mit speziellen Kissen, Sprays oder einer Veränderung der Gewohnheiten zurande kommen.

Eine Operation ist zwar denkbar, sollte jedoch immer der letzte Ausweg sein - schließlich ist sie stets mit Risiken, Ausfällen im Betrieb, lästigen Voruntersuchungen und unangenehmen Erfahrungen verbunden. Wer seinem Schnarchproblem langfristig aber ohne OP zu Leibe rücken möchte, sollte stattdessen auf eine Schnarchschiene zurückgreifen. Diese Schnarchstopper in Form einer Kiefervorzieheinlage, stützt den Unterkiefer und hält so die Atemwege frei. So kann der Betroffene auf bequeme Art sein Schnarchen verhindern und langfristig gesünder und ruhiger schlafen.

Die Schnarch Stopper lassen sich entweder direkt beim Zahnarzt oder aber im Internet, bei Anbietern wie Snoremender, erwerben. Der Vorteil der Online-Anbieter ist jedoch, dass hier weder lästige Termine noch lange Wartezeiten erforderlich sind. Abgesehen davon zahlen Kunden im Internet für eine Schnarchschiene nur rund ein Zehntel dessen, was der Zahnarzt verlangt.

Bevor man operiert sollte man erstmal alles andere probieren. Eine OP ist nichts, was man leichtfertig machen sollte. Schlaflabore können auch herausfinden, ob man unter Schlafapnoe leidet.