Hallo zusammen,

ich habe jetzt im Zuge dieses Themas schon öfter gehört dass es wichtig ist die Anzeichen seines Körpers ernst zu nehmen.

Also wenn ich vielleicht Stress erlebe, dann sendet mein Körper Zeichen wie Kopfschmerzen, Herzrasen etc. Doch wie mache ich aus ob diese Zeichen nicht einfach ein Mangel an Flüssigkeit, Schlaf oder gar ein Wetterumschwung ist?

Also, es spielen ja auch andere Faktoren eine große Rolle.
Ich kann doch nicht bei jedem Kopfschmerz sofort sagen. Oh, das kann ich jetzt nicht machen, weil sonst bekomme ich Burnout!

Wisst ihr was ich meine?

<p>Nur wenn man Herzrasen und Kopfschmerz hat, heißt das noch nicht, dass du einen Burnout bekommst. Extrem wichtig ist eben auch, wie du dich fühlst. Dein Stresspegel, ob der besonders hoch ist oder du dich oft Abends erschöpft und lustlos fühlst.<br />
Wenn das nicht der Fall ist, kann es auch einfach gerade am Wetter liegen? bei meinem Vater zeigen sich ganz klare Burnout Symptome, wenn das Wette sich ändert, sprich die Jahreszeit im Umschwung ist. Das hängt mit seinem Blutdruck zusammen, sein Körper reagiert da eben sehr empfindlich drauf. Auf https://www.blutdruckdaten.de/lexikon/blutdruck-und-wetter.html steht, dass das mit der Verengung der Blutgefäße zusammenhängt. Das Blut kann dann eben viel langsamer fließen. Macht ja auch Sinn irgendwie, oder? <img alt="" class="smiley" src="/smileys/smilie.gif" /><br />
Geht es dir sonst gut?<br /><br />
ich hatte das mal so, dass ich eigentlich keine Lust am Abend hatte, überhaupt einzuschlafen, weil ich den nächsten Tag nicht machen wollte. Wenn es so wird, solltest du dir was überlegen. Dann ist es nicht nur der Bluthochdruck.</p>