Zudem kannst du dir einige Konzentrationsübungen zu Gemüte führen. Versuche es doch einfach mal mit einer Meditation. Setz dich gerade hin, meide alle Störgeräusche und konzentriere dich NUR auf deine Atmung. Atme ganz tief und langsam in den Bauch ein und ca. doppelt so lang wieder aus. Damit kannst du nicht nur deine Konzentrationsfähigkeit verbessern, sondern auch Gefühle wie Lampenfieber schnell und bewusst in den Griff bekommen. Auch regelmäßiger Sport (Joggen, Yoga, Radfahren etc.) an der frischen Luft hält dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit und hilft nachhaltig dabei, dich im entscheidenden Moment konzentrieren zu können.
Natürlich sind ausreichender Schlaf und eine ausgewogene Ernährung (viel Trinken!) ebenso wichtig für die innere Ausgeglichenheit. Es gibt zudem auch einige Hausmittel gegen Prtüfungsangst.
Zum Thema passend, stellen wir dir hier einige unserer Prämienpartner vor, die allesamt für ein Rundum-Wohlgefühl trotz Unistress sorgen.
Nu3.de hilft dir dabei, deine Konzentrationsfähigkeit für die Uni zu steigern. Im Shop findest du zahlreiche hochwertige Nährstoffe, um deinen täglichen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Proteinen zu stillen. Zu jedem Produkt erhältst du weiterführende Infos - Tipps für die richtige Ernährung findest du zudem auch im Ernährungslexikon bzw. im nu3-Blog. Wenn du unschlüssig bist, kannst du dich im Online Chat auch individuell von Ernährungswissenschaftlerinnen beraten lassen. Es muss ja nicht immer nur Traubenzucker vor der Prüfung sein.
Mit dem BRUGO Thermobecher bist du für die kalten Tage des Jahres optimal gerüstet. Der Isolierbecher ist in 12 Trendfarben erhältlich und punktet zudem mit einer einzigartigen Temperatur-Kontrollkammer, mit der jeder Schluck vorab auf die perfekte Trinktemperatur abgekühlt wird. Du wirst dir in der Uni beim Genuss deines Kaffees, Tees oder Kakaos also nie wieder den Mund verbrühen. Und welchen besseren Wachmacher gibt es als eine schöne Tasse Kaffee...
Du liebst Gummibärchen? Dann ist gummibaerenland.de dein persönliches Schlaraffenland! Du hast die Qual der Wahl bei Fruchtgummis, Bonbons, Brause, Lakritz und Schokolade. Was darf’s denn sein? Fruchtsaft Holunder-Cranberry Bären, Vollmilch-Karamell-Bonbons oder doch lieber Latte Macciato Confect? Natürlich gibt es auch gelatinefreie Produkte sowie BIO- und Diabetiker-Leckereien. Fast alle Produkte werden direkt in Deutschland produziert. Die Fruchtgummis enthalten keine künstlichen Farbstoffe und bestehen bis zu 50 Prozent aus Fruchtsaftkonzentrat. Alles in allem sehr empfehlenswerte Nervennahrung
Fazit: Probiere die Tipps doch selbst einmal aus oder verrate uns deinen Geheimtipp für eine optimale Konzentrationsfähigkeit.